整体は足圧です。うつぶせになって、先生が背中にのって、足で踏まれて、バキバキッ！（笑）目から火花がバババッ（笑）
なまけた身体に渇っ！（笑）

時間は５、６分、お値段は1回６０００円。週に１回通っています。
コレを高いと思うか安いと思うか・・・（笑）

他の患者さんを見ると、おばあちゃんの白髪が、半年通うと、みるみる黒くなる。２０年手があがらなかった人の手があがるようになる。膠原病や癌の方が治ったなんてーお話も。

私はというと、クローンになってからというもの、元来の冷え性が激しくなって、アトピー、花粉症、味覚障害になりましたが、ほとんどが改善されたような。
（＾＿＾：）ﾎﾝﾄﾆ

でも、ある整体の先生からは、整体では病気は治らないといわれたので、整体といっても、いろいろあるようです。

ヨガは、流行っていますね。
ヨガのイイトコは、道具がいらずに、手軽に出来るトコ。自宅でビデオを見ながら、やっています。ストマを少し気にしながらですけど。深い呼吸をしながら、ちょっと、きついポーズ。人様には、見せられない変なポーズ（笑）
インナーマッスル（眠れる筋肉）に働きかけます。眠れる筋肉って、身体の中心に近い、鍛えにくい筋肉だそうで、コレを鍛えることで、バランスのよい身体ができるそうですよ。

骨盤体操も最近よく聞きます。
私のバイブルはコチラ。


講談社￥６４８（税別）

体力が無くても出きる、メニューがいっぱい。
テレビを見ながらや、電話をしながら、好きな時にできますね。私は、寝る時に、呼吸法と一緒にやっているので、いつも知らないうちに、寝てしまいます。
身体のゆがみを矯正して、自然治癒力、アップ！


パソのしすぎで、肩凝っちゃってる、みなさん！
疲れが慢性になると、身体からの信号が発信されなくて、気付いた時は、深刻な問題になったりするそうなので、日々の生活に、取り入れてみては、いかがでしょう。

っていうか、みなさんの方が、ちゃんと”軌道修正”のすべをご存知かもしれないですね（笑）
（￣―￣Ａ）汗

毎日コツコツ。持続は力。千里の道も一歩から。

恩師いわく、
「その”一歩”に

”千里”が含まれている」

そんなワケで、隠れた才能、眠れる力、秘めたるパワー、そんなモノがあるならば、是非とも、表に出てきていただきたいもんです（笑）

■今日のゴハン■
さつまいもケーキ
バターを規定の半分以下にしてみましたが、おいしかったです。
ケーキ１００グラムで脂質８グラムぐらいなので、一切れ（５０グラム）程度なら、調子のいい時、いいでしょうか（笑）



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