あした元気になぁーれ
 クローン病歴16年。 05年9月に手術して人工肛門〔ストーマ〕に。治らないといわれている難病ですが、必ず治る日が来ると希望をもっています。身体は病気でもココロは健康!

Category..|最新の記事病歴(よかったら、ここから読んでください)くろーんoyukkie希望ストーマ恋愛と結婚低体温
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 ◆ 眠れる力 の巻
2006/01/17(火)
整体に通っていますっ
ヨガやってますっ
骨盤体操してますっ
整体は足圧です。うつぶせになって、先生が背中にのって、足で踏まれて、バキバキッ!(笑)目から火花がバババッ(笑)
なまけた身体に渇っ!(笑)

時間は5、6分、お値段は1回6000円。週に1回通っています。
コレを高いと思うか安いと思うか・・・(笑)

他の患者さんを見ると、おばあちゃんの白髪が、半年通うと、みるみる黒くなる。20年手があがらなかった人の手があがるようになる。膠原病や癌の方が治ったなんてーお話も。

私はというと、クローンになってからというもの、元来の冷え性が激しくなって、アトピー、花粉症、味覚障害になりましたが、ほとんどが改善されたような。
(^_^:)ホントニ

でも、ある整体の先生からは、整体では病気は治らないといわれたので、整体といっても、いろいろあるようです。

ヨガは、流行っていますね。
ヨガのイイトコは、道具がいらずに、手軽に出来るトコ。自宅でビデオを見ながら、やっています。ストマを少し気にしながらですけど。深い呼吸をしながら、ちょっと、きついポーズ。人様には、見せられない変なポーズ(笑)
インナーマッスル(眠れる筋肉)に働きかけます。眠れる筋肉って、身体の中心に近い、鍛えにくい筋肉だそうで、コレを鍛えることで、バランスのよい身体ができるそうですよ。

骨盤体操も最近よく聞きます。
私のバイブルはコチラ。
マイピクチャー

講談社¥648(税別)

体力が無くても出きる、メニューがいっぱい。
テレビを見ながらや、電話をしながら、好きな時にできますね。私は、寝る時に、呼吸法と一緒にやっているので、いつも知らないうちに、寝てしまいます。
身体のゆがみを矯正して、自然治癒力、アップ!


パソのしすぎで、肩凝っちゃってる、みなさん!
疲れが慢性になると、身体からの信号が発信されなくて、気付いた時は、深刻な問題になったりするそうなので、日々の生活に、取り入れてみては、いかがでしょう。

っていうか、みなさんの方が、ちゃんと”軌道修正”のすべをご存知かもしれないですね(笑)
( ̄― ̄A)汗

毎日コツコツ。持続は力。千里の道も一歩から。

恩師いわく、
その”一歩”に

”千里”が含まれている


そんなワケで、隠れた才能、眠れる力、秘めたるパワー、そんなモノがあるならば、是非とも、表に出てきていただきたいもんです(笑)

■今日のゴハン■
さつまいもケーキ
バターを規定の半分以下にしてみましたが、おいしかったです。
ケーキ100グラムで脂質8グラムぐらいなので、一切れ(50グラム)程度なら、調子のいい時、いいでしょうか(笑)
20060117190613

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17:52 | くろーん| トラックバック:0 | コメント:23


コメント
ヨガっ!
コメント一番乗りだぁい♪

整体とかリフレクソロジー行ってみたいです。
結構イイ金額しちゃうので躊躇しててなかなか行けてないです(^^;

ヨガもやってみたいです。
ものすごく身体にイイとか、痩身にイイとか聞きますしね(^^)

肩こりには“ピップエレキバン”を使用しています。
なかなか効きますよw
    2006/01/17(火) 20:13:31 | URL | tsuko #-[ 編集]
千里の道も
ヨガやってるんですね~。整体に骨盤体操!
身体に良い事満載ですね(^^♪
僕もクローンになって体重減少し、ある一線を超えたら筋肉がみるみる落ちてしまい、身体の筋力バランスが崩れてます。
入院する度に身長が縮んでるみたいで(-_-;)
もう少し暖かくなったらまたサッカーで身体を鍛えようと思ってます。
千里の道も一歩から!
僕も好きな言葉です(^_^)
    2006/01/17(火) 20:31:37 | URL | Kenji #-[ 編集]
さつまいもケーキかぁ~
おいらは普通にスイートポテト食うw

ってか全然関係ない話だけど・・・
oyukkieさんはカエル好きなのかな?

うちの職場の前にカエル堂って言う店があってね、
カエルグッツ専門店があるんだ
Tシャツからジャケット小物まで
ちょっとマニアックな雰囲気があるんだけど
結構人気な店っぽい。
近ければ紹介するのにな~ってw

ゴメンそれだけなんですけど・・・。w
    2006/01/17(火) 22:11:42 | URL | インカ #-[ 編集]
こんばんわ

整体とか指圧っていいですよね~

くれぐれもやってもらっているときは
腸管に効いているイメージをしてくださいませ。
    2006/01/17(火) 23:13:09 | URL | ajari #-[ 編集]
整体ってそんなに喝が入るんですね。
足圧ってどんなだろう。。。
わたしは、お値段の方に目から火花がでました。(^_^)
ヨガや骨盤体操は手軽に出来そうですね。
この話しで、むかし家にぶら下がり健康機があったのを思い出しました。w
    2006/01/18(水) 01:21:13 | URL | 風帆 #-[ 編集]
5.6分で6000円ってケタ一つ多くない?(゚Д゚)
チロルチョコ600個分ですよ!
(チロルチョコ変換すると無駄遣いがへるw)
でもかなり効果あるみたいですね~。
血のめぐりとかが良くなるのかな。
    2006/01/18(水) 01:40:27 | URL | スー #-[ 編集]
ヨガビデオ
良いヨガビデオとかもあったら紹介してください。

呼吸法とか色々やりたい事があるのに、怠けてます。こういうのどんどん紹介して下さいね。
    2006/01/18(水) 10:08:11 | URL | くろーん40 #-[ 編集]
整体きもちよさそー。バキバキって。私もゴルフの練習で体がかちこちになってます。これいいかも。
    2006/01/18(水) 10:31:15 | URL | ぶー #AVNby.KY[ 編集]
整体
整体5~6分で6000円は少し高いのでは!?
以前にカイロプラクティックスに行った事があります。1回30分で5000円。
体中ポキポキならしてもらい整体と変わらないと思います。

冬になる寒いせいか肩こりますね。
    2006/01/18(水) 15:01:43 | URL | ケイスケ #MgIxvhDQ[ 編集]
微妙な値段ですな。
整体って高いな~(**)
接骨院いって足の長さが微妙に違ってたから、治してもらったけど1500円ぐらいやったな!ストマにして1月半やからあまり運動してないんですよ(TOT)
ヨガまではいかないけど、柔軟運動ぐらいはしておかないといけませんな(^^)
    2006/01/18(水) 15:31:24 | URL | みっちー #-[ 編集]
 整体やヨガや呼吸法の持っている力ってすごいんですね。私も大変興味ありますし、自分でツボ治療はやっています。(す、少し)

>そんなモノがあるならば、是非とも、表に
>出てきていただきたいもんです(笑)
 ありますとも。 oyukkieさんの中にはいっぱい眠っている力があります。(キッパリ)

 ヨガや整体はその力を出すための一つの手懸かりになるだけだと思いますよ。あることを信じること。これが大切な事じゃないでしょうか。

 いろんな事、自分で切り開いているじゃないですか。ね。
    2006/01/18(水) 16:43:46 | URL | クローンライダー #-[ 編集]
こんばんこ~♪
●tsukoしゃま
いぇーい!1番乗り!サンキューです!

リフレクソロジーも、ステキですね~。私も未体験す。でも、私は気持ちいいのはあんまり続かず、痛いほうが続きます(マ、マゾ?笑)tsukoさんは、きっと、若さパワーが溢れているんですね♪
ヒップエレキバン?手軽でいいですね。剥がし忘れに、ご用心でっす(笑)


●Kenjiしゃま
そうなんですよ~、体重減少で、体力減退(涙)私も今度の手術で、身長が縮みました~。Kenjiさんは身長超高いから、少しくらい大丈夫ですよん(他人事? 笑)Kenjiさんのサッカー姿が、楽しみです!
Kenjiさんも好きな言葉だったんですね。きっと、努力家さんですね!


●インカしゃま
スイートポテト?インカさんは、脂質より量を気にしてるタイプですもんね(笑)

カエル大好きなんですよ。といっても、リアルなのは、ダメですけど(汗)そのお店は、通販とかしてるかな?インカさんの住んでるトコと「カエル」で、検索してみよう。わからなかったら、また聞きます~。ステキな情報、ありがとうです!うれしいです!


●ajariしゃま
なにかと、お詳しいajariさんの足元にもおよびませんが、私も、あれこれしてみたいタイプです(笑)はい。くれぐれも、腸管に効いてるイメージで・・んん!(笑)


●風帆しゃま
すごい、痛いんですよ、整体。虐待です(笑)
ぶら下がり健康機、懐かしい!!風帆さん、持ってらっしゃたんですね。いいなぁー。アレ欲しかったんですよ。下がった内臓が、戻りそうで(笑)でも、置く場所が無いのです(涙)


●スーしゃま
高いなーって、最初は思っていたんですけど、効き目が抜群です!血のめぐりはいいですね~。頭のめぐりは、いまいちですけど(笑)
きゃー、チロルチョコ変換!!おもしろい~!無駄使い防止にいいですね!あ~、何も買えなくなっちゃうかも(笑)


●くろーん40しゃま
ヨガビデオ、教室に通ってるお友達のダビングなんで、出所がよくわからないんです。すいまてん。また、聞いときますね!
なまけるなんて、とんでもないです。くろーん40さんの治そうって姿勢に大賛成です!お忙しいでしょうが、やると、身体が喜びますよ(笑)

●ぶーしゃま
え!ぶーさんもマゾ?(笑)
はい、痛いけど、終われば気持ちいいです~。でも、整体って、いろいろだそうなんで、変なトコにご用心です。カチコチになってるのは、練習のしすぎですか?素晴らしいですね!


●ケイスケしゃま
高いですよ、分割りにすると(笑)割らないで(笑)この整体は、すごい特別です。やり方を説明したら、整体師の友達が「有り得ない」って言ってました。どうやら、フツーは、はずす急所をやっているらしいです。だから、会員制だし、紹介がないと入れないんですよ。
寒い時は、肩こりますね。おもみしましょうか?


●みっちーしゃま
ストマだと、ついつい、身体を動かすのが、イヤになりますねぇ。まだ1ヶ月半なら、まだまだ気になりますよね。私はもう、3ヶ月半。今では自分がストマだってことを、忘れるくらいですよ(笑)きっと、みっちーさんも、慣れてきますね。慣れると、身体を動かしたくなってきますよ(笑)


●クローンライダーしゃま
ひゃ!またまた、クローンライダ-さんに、励ましていただいちゃった(涙)ありがとうございます!ホントにうれしいです!
切り開くっていうか、みなさんに支えられて、何か、頑張れています。
そうですね!あると信じて、眠っている力を、たたき起こしまーす!(笑)
    2006/01/18(水) 18:54:17 | URL | oyukkie #-[ 編集]
う・・高いですね^^; 私の整骨院はローラーベッドや指圧とかもろもろで400円ですね。
でもoyukkieさんの所は高いだけ、その一発一発が体に効くんでしょうねぇ。私がそこにいきなり行って試したら骨が折れるかもw いつも自分を外からも中からも鍛えているoyukkieさんに最敬礼です!
    2006/01/18(水) 20:01:18 | URL | 内務卿 #-[ 編集]
ヨガよさそうですね。
私の場合は『ゆる体操』です。はっきりとは言えないけど疲れてるときは効果あるような気がしますね。
    2006/01/18(水) 22:00:35 | URL | カツカレー #-[ 編集]
おこんばんは~♪
●内務卿しゃま
いい!400円!ホントはソレくらいのお値段が理想です!うちの近くの接骨院もそんなお値段でした。

>試したら骨が折れるかもw 
男性は痛いのに弱いそうで、痛いと2度と来なくなるらしくて、男性には、ちゃんと優しくしてくれるそうです(笑)

身体を動かすのが好きなんです!ちょっと健康オタクなんです(笑)私のほうこそ、摂生を頑張って続けている内務卿さんに、最敬礼でーす!!


●カツカレーしゃま
わかります!「ゆる体操」!リラックスできそうですね。そっか。いいですよね。私もパソコンの合間は、ゆる体操にします!ついでに、スカートもゆるゴムに・・・(ツッコミ禁止)
    2006/01/18(水) 22:44:36 | URL | oyukkie #-[ 編集]
こんばんは~☆
お~!ヨガですか!?
自分はまだ一度も体験した事ないですね~。
でも、4桁のお値段はチト辛いです…。
年中、懐が寒いもので…(爆
    2006/01/18(水) 23:20:35 | URL | 流 #99DFA69w[ 編集]
何だかんだやってるんですね。
やっぱみなさん何かとされてるんですね。
ボクもいろいろやってるし、やってきました。
まず、は鍼灸院。←結構効くよ。
次に、気功整体。←これも気持ちよかった。
他にも、体の歪みを治す体操←続かなかった。
あとは、腹式呼吸←続かなかった。
まだある、爪もみ健康法←たまにやる。

あとは、健康食品もたくさん試してる。

でも、最近は歯周病の状態を良くしたら、体調が安定してきたよ。
water picっていう水が勢いよくでてきて、歯茎を刺激するやつを使って、やってたら、現在便回数1回よ!

タバコ吸ってるのに。
心当たりあったら、とりあえずまず歯医者さんに行くことをオススメします。
    2006/01/19(木) 00:23:23 | URL | たけし #-[ 編集]
こんばんは
ヨガはちょっと興味があります。
試してみようかなぁ?
それからブログ大賞に投票ありがとうございました<(_ _)>
    2006/01/19(木) 00:36:53 | URL | ズルコビッチ #amXlFcx2[ 編集]
第1回、まーちゃんのヨガ教室!
ヨガは呼吸法が大切です、
普段から意識的にふか~い呼吸をするように心がけましょう。

呼吸は、横隔膜が上がるように鼻から吸って、
吐くときは悪いものが出て行くイメージでおこなうと良いでしょう。

インドでは吸うときはソー、吐くときはハムーと想いながら行います。

特にイライラした時、ピンチの時、頭に来た時、迷ったときには
ぜひ「ソー・ハム深呼吸」をお勧めします。

5回ぐらいやってみて!、心が落ち着きますよ。

深い呼吸は、やさしい気持ちを呼び起こします。

まーちゃんのヨガ教室でした、おわり。
    2006/01/19(木) 00:47:08 | URL | クローンなまーちゃん #-[ 編集]
僕は、整体に一度いきたいと思うまままだ言ってません。

今は、漢方鍼いってますよ。

東洋医学は、続けると効果あると思うので、これからもやっていきます。

あと、さつまいもケーキおいしそう(^^)
    2006/01/19(木) 13:00:03 | URL | オカ村 #-[ 編集]
こんばんにゃ~♪
●流しゃま
あちゃー、私は懐だけじゃなく、心も寒い(寒さ自慢?)ギャグもかなり寒い!(笑)腹痛あると、身体がコルような気がします。今は腹痛はないけどね。気持ちいいけど、値段が高いですよね~(笑)


●たけししゃま
たけしさんも、いろいろされてますね~。うーん、すごい!トライ精神が素晴らしいですね!
え!歯周病って、そんなに影響があるのかしら。その話はトピックですね~!歯は、最初の消化機ですものね。大事ですよね~。心あたろは、ないんだけど、歯医者さんには、いかなくちゃ(笑)


●ズルコビッチしゃま
ズルコビッチさんも、ヨガに興味あるんですねぇ。私は体硬くて、一生懸命やってるのに、友達は「マジメにやって」って怒ります(涙)
こちらこそ、ブログ大賞のコメント、ありがとうございました~。


●クローンなまーちゃんしゃま
おお!本格的ですねー。すごいなー。はいはい、今度からは、「スーハム」で頑張りますね。まーちゃんも、やってるのかな。効果は出てるかな。私も続くようにしたいです!
教えてくれて、ありがとうございまーす♪


●オカ村しゃま
そうですよね~。私も、続けることが体質改善につながると思いまーす。がんばろうっと。
あ!さつまいもケーキに触れてくれたの、オカ村さんが初めてですよ(笑)ありがとうございまーす!
    2006/01/19(木) 19:00:55 | URL | oyukkie #-[ 編集]
はじめまして。
体の歪みで検索したら、ここに来ました。
大好きな虹がかかってるし、偶然私もクローン病、一昨年、はじめて手術をしました。
チョコチョコ寄せて頂きます。宜しくお願いします。
    2006/04/14(金) 19:35:22 | URL | あいあい #-[ 編集]
あいあいさま
はじめまして!ようこそ、いらっしゃいました~。コメント、ありがとうございます!
あいあいさんも、クローン病なんですね。しかも、去年、手術されたなんて!一緒ですね。偶然ですね~。すごく、うれしいです。運命の出会い?(笑)是非、また来てくださいね~。こちらこそ、よろしく、お願いします♪
    2006/04/14(金) 20:28:08 | URL | oyukkie #/.bpAT1M[ 編集]

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性別:♀ 
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   気ままな料理

好きな花:断然、雪柳
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座右の銘:「これでいいのだ」
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クローン病の方のブログなどを読んで、
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